ACTUALITES
Belle année du Lapin d'eau
En Chine, traditionnellement, le signe du Lapin est synonyme de longévité, de paix et de prospérité. Le pouvoir de l'eau est de s'adapter à tous les contenants. L'eau est aussi synonyme de richesse.
Par les temps qui courent, voici un fort message d'Espoir que cette nouvelle année du Lapin d'Eau, placée à la fois sous le signe de la longévité, de la paix, de la prospérité, de l'adaptation et de la richesse.
Limoux :
Cours tranquille, mercredi 15h00
Cours pour tous, vendredi 17h15
Espéraza :
Cours tranquille, vendredi 15h00
Bouriège :
Cours pour tous, mardi 18h30
Après une trêve où je me suis régénéré sur la bien nommée île du Lapin,
les cours reprennent à partir du 1er février 2023 aux horaires habituels.
Cours gratuits pour les seniors
Chalabre Montréal Fanjeaux
L'organisation moisenior, bien vieillir dans l'Aude et le cap prévention senior financent plusieurs séries de cours pour les seniors (60+). Démarrage :
- le 09/02/2023 à 10h30 à Fanjeaux
- le 09/02/2023 à 14h00 à Montréal d'Aude
- le 14/02/2023 à 10h00 à Chalabre
Renseignements et inscription au 06 07 53 12 70
Formation de professeurs
de Qigong
Reprise à la rentrée de la formation professionnelle pour les futurs professeurs de Qigong.
Préparation aux diplômes fédéraux et nationaux.
ou au 06 07 53 12 70
Cette formation professionnelle totalise 328 heures d’enseignements pratiques et théoriques sur 3 années. Elle se décline en trois cycles : le premier de 120h, réparties sur 5 WE et les deux suivants de 104h chacun, réparties sur 4 WE. Un stage d’été de 5 jours conclut chaque année en rassemblant les élèves des différents niveaux.
Pour répondre au mieux aux différentes situations personnelles des élèves, il est possible de l'organiser de trois façons :
-
S'engager sur trois ans
-
S'engager année après année
-
Suivre seulement les stages choisis à la carte
Une pratique personnelle et régulière des différentes techniques reçues est nécessaire pour les intégrer en profondeur. En plus de la transmission du Qigong chinois classique, sont intégrées des méthodes de Qigong sibérien appelé « Tsigra ».
Une mise en œuvre du travail pédagogique se fera entre élèves professionnels, mais aussi avec des élèves venus de l'extérieur.
Un certificat d’aptitude est délivré après une épreuve finale à la fin du troisième cycle.
Des modules supplémentaires optionnels sont proposés pour préparer aux examens fédéraux ou nationaux : CQP, CMB, Duan, ATT, et pour l’installation professionnelle.
Le Qi Gong
Le Qi Gong (prononcer tchi kong) est une pratique fondée sur les principes de l’énergétique chinoise. Il permet l’harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit.
Issus d’une tradition plurimillénaire, il propose des pratiques très variées : mouvements, postures, méditations, auto-massages, sons, visualisations. Fruit d’une adaptation constante à la vie contemporaine, le Qi Gong est l’objet de nombreuses recherches scientifiques et est reconnu par les organismes publics de santé.
Le Qi Gong tranquille
Le Qi Gong est une activité physique douce qui se pratique dans la lenteur. Recommandée à tout âge, elle est connue en Chine pour préserver la santé et faire des centenaires.
Il est accessible à tous, même aux personnes limitées dans leurs mouvements, car il peut se pratiquer aussi bien debout, assis ou couché.
L’académie de médecine la reconnait comme "approche thérapeutique complémentaire". Des études* ont montré qu’elle est favorable entre autre pour :
· L’équilibre et la prévention des chutes
· La tension artérielle
· L’arthrose, l’ostéoporose
· Les problèmes respiratoires, l’asthme
· Le sommeil
· Le diabète
Mais surtout, le Qi gong permet de ressentir un bien être global, tant corporel que mental.
* académie de médecine, rapport du 5/03/2013
Cours
Cours pour tous
Limoux :
- mardi de 19h à 20h15
dojo de la haute vallée
route de Carcassonne
- vendredi de 17h15 à 18h30
Gymnase de l'Olympie
salle polyvalente
Bouriège :
- mardi de 18h30 à 19h45
salle des fêtes
Cours tranquilles
Limoux :
mercredi de 15h00 à 16h00
Gymnase de l'Olympie
Espéraza :
vendredi de 14h30 à 15h30
Au dojo, place de l'industrie
Qigong pour tous ou tranquille ?
La question peut se poser de quel cours choisir. Il ne s'agit pas tant d'âge que de capacité physique et d'objectif personnel. J'ai vu des personnes abandonner un cours pour tous car l'effort demandé était trop important pour elles. C'est dommage, j'ai donc décidé d'ouvrir un cours accessible vraiment à tous en tout confort.
Des exercices choisis pour répondre aux capacités et aux besoins des personnes limités dans l'amplitude des mouvements et dans leur endurance. Le travail intérieur est mis en avant et une bonne partie de la séance, voir toute la séance si nécessaire peut se dérouler assis sur une chaise.
En cas de doute venez essayer, et n'hésiter pas à changer de cours si vous voulez, ou à venir aux deux pour le même prix.
Tarifs
Un cours d'essai offert.
210 euros l'année
Petits revenus, nous consulter.
10 euros le cours.
Adhésion obligatoire à l'association "Fleur de Prunier" : 20 euros.
(pour le cours d'Espéraza, l'adhésion se fait à l'association Synergétik)
Témoignages
Alison L.
On aime beaucoup notre professeur.
Merci Eric.
Alison L.
On aime beaucoup notre professeur.
Merci Eric.
Phill C.
I started Qigong in September 2019 and now go to Eric’s classes twice a week. I like Eric’s teaching style and the emphasis on proper technique , which is done in a soft style. I’d certainly recommend Eric’s classes.
