ACTUALITES

               Attention virus !

Suite aux directives actuelles de protection contre l'épidémie, tous les cours en présentiels sont suspendus.

Les cours continuent en ligne

Grâce à une plateforme de téléconférence (zoom) les cours reprennent en direct. Je donne l'enseignement comme si j'étais chez vous et je peux vous regarder pour prodiguer mes conseils.

Rendez-vous : 

- mardi 10h00 : Qigong tranquille.

- mercredi 11h : dao yin yang sheng gong

- jeudi 10h00 : mouvements de base et six sons thérapeutiques.

inscription obligatoire au moins 30 mn avant le cours par mail :

eric.augoyard@yahoo.fr  

Le tarif se fait sur la base d'une participation libre et consciente sur la cagnotte Lyf Pay. Le prix suggéré est de 5 euros par séance. 

 

Le Qi Gong

Le Qi Gong (prononcer tchi kong) est une pratique fondée sur les principes de l’énergétique chinoise. Il permet  l’harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit.

Issus d’une tradition plurimillénaire, il propose des pratiques très variées : mouvements, postures, méditations, auto-massages, sons, visualisations. Fruit d’une adaptation constante à la vie contemporaine, le Qi Gong est l’objet de nombreuses recherches scientifiques et est reconnu par les organismes publics de santé.

Le Qi Gong pour les seniors

 

Le Qi Gong est une activité physique douce qui se pratique dans la lenteur. Recommandée à tout âge, elle est connue en Chine pour préserver la santé et faire des centenaires.

 

Il est accessible à tous, même aux personnes limitées dans leurs mouvements, car il peut se pratiquer aussi bien debout, assis ou couché.

 

L’académie de médecine la reconnait comme "approche thérapeutique complémentaire". Des études* ont montré qu’elle est favorable entre autre pour :

 

· L’équilibre et la prévention des chutes

· La tension artérielle

· L’arthrose, l’ostéoporose

· Les problèmes respiratoires, l’asthme

· Le sommeil

· Le diabète

 

Mais surtout, le Qi gong permet de ressentir un bien être global, tant corporel que mental.

 

* académie de médecine, rapport du 5/03/2013

Cours

Cours pour tous

Limoux : 

vendredi de 17h15 à 18h30

Gymnase de l'Olympie

salle polyvalente

Bouriège :

mardi de 18h30 à 19h45

salle des fêtes

Cours seniors

Limoux :

mercredi de 15h00 à 16h00

Gymnase de l'Olympie

salle d'exercices

Senior ou pas senior ?

La question peut se poser de quel cours choisir, à partir de quel âge est-on senior ? Il ne s'agit pas tant d'âge que de capacité physique et d'objectif personnel. J'ai vu des personnes abandonner un cours pour tous car l'effort demandé était trop important pour elles. C'est dommage, j'ai donc décidé d'ouvrir un cours accessible vraiment à tous en tout confort.

Des exercices choisis pour répondre aux capacités et aux besoins des personnes limités dans l'amplitude des mouvements et dans leur endurance. Le travail intérieur est mis en avant et une bonne partie de la séance, voir toute la séance si nécessaire peut se dérouler assis sur une chaise.

En cas de doute venez essayer, et n'hésiter pas à changer de cours si vous voulez, ou à venir aux deux pour le même prix.

Tarifs

Un cours d'essai offert.

 

190 euros l'année

Petits revenus, nous consulter.

10 euros le cours.

Adhésion obligatoire à l'association "Fleur de Prunier" : 15 euros.

 
 

Témoignages

Alison L.

On aime beaucoup notre professeur.

Merci Eric.

Alison L.

On aime beaucoup notre professeur.

Merci Eric.

Phill C.

I started Qigong in September  2019 and now go to Eric’s classes twice a week. I like Eric’s teaching style and the emphasis on proper technique , which is done in a soft style. I’d certainly recommend Eric’s classes.

 

Contactez-nous

tél : 06 07 53 12 70

eric.augoyard@yahoo.fr

 

 
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